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Ritmos

Vanera

Vanerão é um estilo de dança típica do Rio Grande do Sul, e também muito presente na tradição do Paraná e Santa Catarina. Devido a popularização da música e dança sertaneja em todo território nacional, é possível encontrar diferentes formas de dançar esse estilo de acordo com a região do país que é praticada.

Zumba gold

Perfeito para adultos ativos da terceira idade que queiram se movimentar de uma forma descontraída. A aula apresenta coreografias Zumba® fáceis de seguir, em ritmo de Bossa Nova e outros parecidos, focando no equilíbrio, amplitude de movimento e coordenação. Dançando as coreografias do Zumba, você adotará um estilo de vida mais saudável e terá muito […]

Sertanejo

Sertanejo Universitário é uma dança com movimentos leves e sensuais. Tradicionalmente o sertanejo é dançado usando a criatividade e artes cênicas. Hoje a dança ficou mais versátil, mais rápida, movimentos que exigem mais dos casais, tanto do homem quanto da mulher.

Zumba

Zumba é uma forma de dança aeróbica de inspiração latina e muito divertida. Uma dança fácil de acompanhar e que auxilia na queima de calorias. A dança usa os princípios do treinamento de resistência, treino aeróbico e de fortalecimento para todo o corpo e uma experiência que alivia o stress e produz energia. É um […]

Jiu Jitsu

Jiu-jítsu é uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. A arte marcial usa de todo o corpo como instrumento de combate e pretende ainda beneficiar-se do oponente também, utilizando sua energia e seu próprio corpo, por intermédio de projeções, imobilização, contusões […]

Samba-Rock

Samba-Rock conta com movimentos suaves, sem passos aéreos, porém com muitos giros(tanto do cavalheiro quanto da dama). Tecnicamente, nas composições de samba-rock é feito um deslocamento da acentuação rítmica, cujo compasso binário do samba (2/4) é adaptado ao compasso quaternário (4/4) do rock e da soul music. Embora tenha no nome a palavra samba, outros […]

Dança de Salão

A expressão dança de salão refere-se a diversos tipos de dança executados por um par de dançarinos. As danças de salão são consideradas uma forma de entretenimento e de integração social, bem como uma forma de desporto. Atualmente, no Brasil, os gêneros mais praticados, tanto nos bailes quanto nas escolas especializadas, são: forró, samba de […]

Zouk

Zouk significa festa. O zouk brasileiro, como dança, teve origem a partir da evolução da lambada. Quando passou a ser dançada ao som do zouk (música), a dança ganhou uma roupagem mais lenta e sofreu profunda transformação, criando movimentação mais suave, sensual e fluída.

Muay Thai

Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional.Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como ‘a arte das oito armas’, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna […]

Gafieira

Samba de Gafieira é um estilo de dança de salão derivado do maxixe. Um dos principais aspectos observados no samba de gafieira é a atitude do dançarino frente a sua parceira: malandragem, proteção, exposição a situações surpresa, elegância e ritmo.