Zumba

Zumba é uma forma de dança aeróbica de inspiração latina e muito divertida. Uma dança fácil de acompanhar e que auxilia na queima de calorias.

A dança usa os princípios do treinamento de resistência, treino aeróbico e de fortalecimento para todo o corpo e uma experiência que alivia o stress e produz energia.

É um método de combinação de passos simples, com movimentos de dança que contribuem no fortalecimento muscular.

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